Jak zachować zdrową pochwę?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skupia się na zdrowiu pochwy, szczególnie w przypadku współżycia seksualnego. Zdrowie pochwy jest ważną częścią ogólnego stanu zdrowia kobiety. Problemy z pochwą mogą wpływać na płodność, pragnienie seksu i zdolność do osiągnięcia orgazmu. Trwające problemy ze zdrowiem pochwy mogą również powodować stres lub problemy w związku i wpływać na twoją pewność siebie.

图1

Co wpływa na zdrowie pochwy?

1.Seks. Seks bez zabezpieczenia może skutkować infekcją przenoszoną drogą płciową. Seks na siłę lub uraz okolicy miednicy może spowodować uraz pochwy.

2. Pewne schorzenia lub terapie. Takie jak endometrioza i choroba zapalna miednicy mogą powodować bolesny seks. Blizny po operacjach miednicy i niektórych leczeniach raka również mogą powodować bolesny seks. Stosowanie niektórych antybiotyków zwiększa ryzyko infekcji pochwy drożdżakami.

3. Ciąża i poród. Jeśli zajdziesz w ciążę, przestaniesz miesiączkować aż do narodzin dziecka. W czasie ciąży często nasila się upławy. Łzy pochwy są stosunkowo częste podczas porodu. W niektórych przypadkach konieczne jest nacięcie krocza — nacięcie wykonane w tkance ujścia pochwy podczas porodu. Poród pochwowy może również zmniejszyć napięcie mięśni pochwy.

4. Zagadnienia psychologiczne. Lęk i depresja mogą przyczyniać się do niskiego poziomu pobudzenia i wynikającego z niego dyskomfortu lub bólu podczas seksu. Trauma – taka jak wykorzystywanie seksualne lub początkowe bolesne doświadczenie seksualne – może również prowadzić do bólu związanego z seksem.

图3

Jakie są oznaki problemów z pochwą?

Zwykle pojawiają się poniżej znaki, może to wskazywać na problemy z pochwą. Lepiej udać się do lekarza na kontrolę.

  • Zmiana koloru, zapachu lub ilości wydzieliny z pochwy
  • Zaczerwienienie lub swędzenie pochwy
  • Krwawienie z pochwy między miesiączkami, po stosunku lub po menopauzie
  • Masa lub wybrzuszenie w pochwie
  • Ból podczas stosunku

图2

Jak utrzymać zdrową pochwę?

Wykonaj poniższe kroki, które mogą znacznie chronić twoją pochwę. Możesz podjąć kroki w celu ochrony zdrowia pochwy i ogólnego stanu zdrowia. Na przykład:

Bądź odpowiedzialny seksualnie. Używaj prezerwatyw lub utrzymuj wzajemnie monogamiczny związek z partnerem wolnym od infekcji przenoszonych drogą płciową. Jeśli używasz zabawek erotycznych, wyczyść je po każdym użyciu.

Zaszczep się. Szczepienia mogą ochronić Cię przed HPV, wirusem związanym z rakiem szyjki macicy, a także wirusowym zapaleniem wątroby typu B – poważną infekcją wątroby, która może rozprzestrzeniać się poprzez kontakty seksualne.

图4

Wykonuj ćwiczenia Kegla. Ćwiczenia Kegla mogą pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy, jeśli masz wypadnięcie, wyciek moczu lub osłabienie dna miednicy. Nasze ciała zmieniają się wraz z naszym życiem od porodu do starzenia się, ale istnieją sposoby na odmłodzenie pochwy. Ćwiczenia napinające pochwę obejmują ćwiczenia mięśni miednicy, które mogą pomóc w sypialni, ale mogą również pomóc w kłopotliwych stanach, takich jak wyciek moczu lub ból w okolicach miednicy. Mięsień pochwy można wzmocnić kilkoma codziennymi ćwiczeniami. Możesz wykonywać ćwiczenia bez pomocy. Greenbaby zaprojektował wiele różnych kulek Kegla, uwielbiam jajka. Weźmy jako przykład BS036, z 5 różnymi gramaturami (40g/60g/80g/100g/120g), bardzo pomocnymi dla początkujących.

图5

 

Poznaj nasze leki. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu leków i możliwych skutkach ubocznych dotyczących pochwy.

Ogranicz ilość wypijanego alkoholu i nie pal. Przewlekłe nadużywanie alkoholu może zaburzać funkcje seksualne. Nikotyna może hamować podniecenie seksualne. Nadużywanie substancji może również powodować słabe zdrowie fizyczne i psychiczne, co może wpływać na funkcje seksualne. 


Czas publikacji: 11 sierpnia-2021